Dott.ssa Francesca Palma (Studio di psicologia "Il luogo sicuro") - Cotignola, Provincia di Ravenna

Ilaria Facchini

Ho trovato la dottoressa Palma per pura fortuna ed istinto credo, cercando online un professionista che non fosse solo qualcuno che sta seduto ad ascoltare e basta perchè sapevo che mi serviva qualcosa di più.

Ho iniziato il percorso con la dottoressa per uscire da una serie di relazioni disfunzionali e problemi di autostima. Ormai sono quasi 3 anni che vengo seguita da lei e in questi anni credo di aver fatto un bel lavoro su di me, un percorso di scoperta, osservazione, comprensione, accettazione del mio essere e sopratutto del mio sentire.

Diversi anni fa avevo gia’ fatto sedute con un psicoterapeuta, ma l’approccio di allora era stato completamente diverso, di quelli vecchio stampo direi, mi spiego: il professionista ti ascolta per 1 ora senza intervenire e tu vomiti tutte le tue angosce e preoccupazioni e tutto finiva li, fino all’incontro successivo.

Mentre l’approccio della Dott.ssa è completamente diverso, molto moderno legato alla Mindfullness e all’osservazione delle proprie emozioni.

Ora che ripenso al mio percorso, credo che i momenti piu' difficili per me, siano stati quando mi si richiedeva di osservarmi e dare un nome a certe emozioni forti che stavo provando. Sembra una banalità ma non siamo abituati a farlo, perchè in genere non ce lo insegnano, ma l’ho trovato utilissimo.
Con il tempo, questo mi ha aiutato a capire il mio funzionamento interiore e il perchè mi comportavo in certi modi o pensavo certe cose di me stessa.

Gli strumenti, sempre molto pratici, che mi ha fornito la dott.ssa mi sono serviti per migliorare il rapporto e alleggerire il giudizio verso me stessa e di conseguenza migliorare il rapporto verso l’esterno. E poi della dott.ssa apprezzo l’umanità e l’empatia che non inficiano della sua professionalità.

Ora mi sento una persona più centrata e questo mi fa temere meno degli inciampi della vita. So di aver ancora della strada davanti, il percorso non è mai finito, perchè come esseri umani non siamo mai arrivati, ma almeno so di essere sulla strada giusta e di avere sulle spalle uno zaino di consapevolezze importanti.

Tutto ciò per dire che consiglierei a tutti un percorso dalla Dott.ssa Francesca Palma, perchè tutti, chi più o meno, ha qualcosa da rimettere a posto o da capire di se stesso.

M

Quando sono arrivata in studio dalla dottoressa Palma, stavo cercando di riprendermi da una relazione tossica e avevo bisogno di aiuto per gestire l'ansia che ne derivava. Sin dall'inizio, ho apprezzato la sua approfondita attenzione alle mie aspettative e alle difficoltà che stavo affrontando.

La differenza principale che ho riscontrato nel suo approccio rispetto ad altri è stata la sua forte inclinazione verso l'interattività e la promozione dell'auto-osservazione. Questo contrasta con altri approcci in cui il terapeuta può rimanere più in silenzio e non coinvolgere attivamente la persona tra le sedute. La sua filosofia di non fornire risposte preconfezionate, ma di promuovere le risorse personali, mi ha convinto ad affidarmi a lei.

Grazie a questo percorso, ho notato un cambiamento significativo nella mia vita. La consapevolezza di me stessa è cresciuta, così come la mia capacità di gestire emozioni e relazioni interpersonali. Sono riuscita a superare limiti personali, specialmente riguardo all'ansia e alla paura del giudizio degli altri, e di questo sono particolarmente felice.
La dottoressa Palma ha svolto un ruolo chiave in questo processo, fornendo un sostegno empatico e creando uno spazio in cui non mi sentivo giudicata.

Apprezzo molto il suo modo di lavorare, in particolare la sua empatia, il supporto costante e la capacità di creare un ambiente non giudicante. La sua professionalità e la puntualità hanno reso il percorso ancora più efficace.

Senza dubbio consiglierei il suo studio di psicoterapia ad altre persone. Il suo approccio centrato sulla persona, combinato con il sostegno umano e professionale, ha reso la mia esperienza estremamente positiva.

Daniela Mazzotti

Ho iniziato il mio percorso ad Aprile, spinta dalle difficoltà che stavo vivendo nel rapporto con mia figlia e dalla volontà di migliorare il rapporto con me stessa e con il mio corpo. Mi sono bastati pochi incontri per realizzare che non riuscivo più a reggere il peso delle responsabilità e degli equilibri relazionali basati sul senso di colpa. Con l’aiuto di Francesca e attraverso gli ABC cognitivi è possibile rivivere le situazioni critiche, vivendo le emozioni anziché bypassandole. La tecnica della moviola inoltre offre la possibilità di guardarsi dall’esterno, con occhi estranei e lucidi.
Un invito ad indossare occhiali diversi per valutare le situazioni, a mentalizzare i comportamenti altrui imparando a riconoscere gli schemi e ad intervenire per modificarli.
Apprezzo la professionalità di Francesca, la puntualità che richiede e che offre, la disponibilità nel proporre date alternative in caso di bisogno.
Amo inoltre il suo essere genuina, concreta, umana.
Un prezioso supporto in questo percorso sfidante ed entusiasmante. Gratitudine è un’emozione? ?

Davide Gherardelli

La Dott.ssa Palma si è dimostrata una psicoterapeuta professionale e disponibile. Insegna metodi semplici per capire meglio le situazioni che nella vita di tutti i giorni ci creano disagio, è stata una piacevole scoperta.
La consiglio a chiunque abbia bisogno di risolvere problemi personali che creano difficoltà nella vita di tutti i giorni, ma anche a chi abbia voglia di lavorare su di sé e sulla sua crescita personale.

Daniele

Ho iniziato ad andare nello studio della Dott.ssa Palma in un periodo impegnativo della mia vita.
Venivo da anni di sedute con un counselor che ha finito di soddisfarmi, anche perchè sentivo di avere bisogno di qualcosa di più, di trovare un reale professionista.
La scelta è stata alquanto semplice, consiglio del medico di base e tre telefonate a tre professionisti diversi.
La Dott.ssa Palma è stata l'unica a chiedermi come stavo e trasmettermi calma già dalla voce.
La scelta è stata quindi naturale.
Ho notato la differenza fin da subito in quanto si è portati a "lavorare" a scavarsi dentro, anche perchè se no non avrebbe senso intraprendere un percorso simile.
Il percorso è appena iniziato, non è per nulla facile, perchè ci si mette a nudo e si è continuamente stimolati a non fermarsi, a non lasciare pensieri in sospeso.
Quindi si toccano momenti belli, sensi di leggerezza, ma anche momenti impegnativi, e ciò accade quando si vanno a toccare quelle zone sensibili dentro di noi.
Ciò che apprezzo di più della Dott.ssa è la totale disponibilità all'ascolto senza giudizio.
Si percepisce in lei la voglia di aiutare e l'amore verso il proprio lavoro.
La puntualità e disponibilità a fissare gli appuntamenti è totale.
Sarà un lungo e interessante percorso, che consiglio a chiunque voglia capire di più di se stesso.

juan carlos orantes miranda

Sono arrivato nello studio della dott. Palma col desiderio di cambiare aspetti umani della mia vita. Grazie al percorso intrapreso, e grazie al suo attivo approccio terapeutico, sto invece imparando ad accettare e conoscere la mia personalità. In questo, ho trovato di grande aiuto l'auto osservazione, che continua a darmi la possibilità nel mio quotidiano di auto regolarmi e di ascoltarmi, un' ottimo strumento per la conoscenza e l'accettazione di se. Con un percorso costante la dott, continua ad assistermi nel dare un nome, nell' imparare, nel gestire e riconoscere le mie emozioni. Professionale negli aspetti umani e concreta nell'approccio, sempre nel rispetto della mia personalità. Consiglio vivamente

Jessica

Ho iniziato il percorso con la Dott.ssa, in un momento in cui mi sentivo persa interiormente e avevo bisogno di qualcuno che mi aiutasse a riordinare il mio caos interiore, a fare luce sulle cose che per troppo tempo erano rimane oscurate nel buio;
Fin dal primo incontro, mi sono subito sempre sentita accolta, e in un luogo in cui poter esprimermi liberamente senza un timore di essere giudicata e non compresa.
Ciò che mi ha portato a continuare, è stato vedere i benefici che ho ottenuto, è stato vedere come nonostante mi sentissi a volte persa, la Dottoressa trovasse un modo per farmi ritrovare di nuovo la strada,
Lavorare su stessi, interiormente non è un percorso facile.. è un percorso difficile e spesso doloroso,
È un percorso fatto di passi avanti e alcuni indietro,
È un percorso di tempo, del proprio tempo.. ma assolutamente necessario per poter riprendere in mano la propria vita.
Il suo approccio di lavorare non si ferma solo al colloquio, anche esso molto importante e ricco di profitti e benefici per potersi esprimere al meglio, ma anche di spesso “compiti a casa”, che contribuiscono ad apprendere e a lavorare ulteriormente sul proprio percorso da fare;
Consiglio questo percorso a tutti, a chi si sente perso, a chi ha bisogno di ritrovarsi, a chiunque abbia bisogno di guardarsi dentro, come descrive la Dottoressa parla il luogo sicuro, ed è così qui in questo studio troverete un luogo dove potersi sentire al sicuro, dove potersi sentire lontano da ogni giudizio, troverete sempre una calda accoglienza, ascolto e comprensione.

Giuseppe Memola “Giuse”

Ho conosciuto la dottoressa Palma mentre cercavo uno specialista che potesse aiutarmi a risolvere i miei problemi, tendenzialmente legati ad una bassa autostima, cattiva gestione dell'ansia, disturbi dell'umore, sensibilità al giudizio e manifestazioni di comportamenti poco sani. Ho tentato più volte di iniziare un percorso terapeutico orientato sul lungo periodo ma, complici le cattive condizioni economiche, la mia scarsa forza di volontà e l'aver incontrato unicamente professionisti che non mi hanno trasmesso sensazioni positive, non sono mai andato oltre le 2-3 sedute. Ormai sono giunto al ventesimo incontro e posso tranquillamente affermare di aver trovato una persona competente, disponibile all'ascolto in modo professionale ed al contempo umano, che si prodiga attivamente per venire in contro alle esigenze dei suoi pazienti (Io personalmente lavoro su turni e abbiamo sempre trovato il modo di mantenere gli appuntamenti presi). Da qualche tempo a questa parte ho notato un certo miglioramento nel modo in cui affronto le mie problematiche, adottando un approccio che pian piano la dottoressa mi sta trasmettendo ed insegnando. È un percorso tutt'altro che semplice e lineare, costellato di ricadute e passi indietro, ma pian piano mi percepisco come un soggetto più ancorato a sé stesso e meno soggetto alle correnti nelle quali spesso la vita ti lascia in balia. Il mio obiettivo un giorno è quello di essere, con l'aiuto ed il supporto della dottoressa Palma, una persona indipendente emotivamente che sappia essere consapevole dei propri punti di forza e sia capace di sfruttare quei lati della personalità che tendono a diventare debolezze quando non sono vissuti con cognizione e distacco oggettivo rispetto a quella che è la realtà. Spero un giorno inoltre di poter capire qual è la causa cardine di tutte le problematiche che sto affrontando. Personalmente consiglierei (E già mi è capitato di farlo) la dottoressa a chiunque abbia voglia di tentare un approccio fortemente orientato all'auto osservazione e al mantenimento della propria autonomia, senza cadere in sedute volte totalmente al silenzio assoluto da parte dello specialista. Spesso la dottoressa propone attività anche piuttosto pratiche tra un appuntamento e l'altro, al fine di offrire sempre qualche spunto di riflessione per l'incontro successivo, oltre a favorire lo sviluppo di una migliore consapevolezza di sé stessi. Ad oggi mi ritengo una persona consapevole di una scarsa capacità di auto osservazione oggettiva priva dei propri filtri personali, ma comincio già da ora a beneficiare degli stimoli e degli spunti di riflessione che la dottoressa mi sta aiutando a sfruttare.